首页 - 菜谱 - 早餐这样做养生又有仪式感黑芝麻思慕
步骤 step
1
准备食材：香蕉半根，黑芝麻20g，即食燕麦片25g，水200ml，自制格兰诺麦片30g
步骤 step
2
在料理杯中倒入20g黑芝麻
步骤 step
3
倒入25g即食燕麦片
步骤 step
4
倒入200ml水
步骤 step
5
料理杯选择五谷米糊功能 15分钟就可以搞定
步骤 step
6
将煮好的芝麻燕麦糊倒入碗中
步骤 step
7
先撒上自制格兰诺麦片
步骤 step
8
在撒上一勺奇亚籽（10g）
步骤 step
9
最后铺上一层香蕉
步骤 step
10
元气满满的早餐就搞定了，营养又美味
